風邪、咳、鼻づまりのアロマオイルの使い方

風邪の予防のアロマ

風邪の症状～鼻づまり、喉の痛み、咳に効く、アロマ。　アロマ療法は風邪予防にも力を発揮します。　呼吸器系の緩和、体を温めるアロマで風邪の症状を和らげましょう。

ラベンダー・ユーカリ・レモン・サイプレス・フランキンセンス・パイン・ティートリー・ゼラニウム・ペパーミント・サンダルウッド

ラベンダー・ペパーミント・スペアミント・ティートリー・ユーカリ・月桃・サンダルウッド

ラベンダー・ゼラニウム・マジョラム・ジュニパー・ペパーミント・レモン・ジンジャー・ティートリー・パイン・レモングラス

ゼラニウム・レモン・ローズ・ジュニパー・ローマンカモミール・サイプレス・サンダルウッド・パチュリー・フランキンセンス・ベルガモット・ローズウッド・マジョラム

ティートリー・ユーカリ・ローマンカモミール・ジュニパー・ゼラニウム・パイン・ラベンダー・ライム・ローズマリー

アロマオイルの香りは呼吸を楽にしカラダを温めます。　軽い風邪の時はよく温まってから就寝しましょう。

ブレンド例
ローズマリー2滴＋ラベンダー2滴＋天然塩（大さじ3杯）

お湯の温度40℃位に手作りバスソルトを入れてよくかき混ぜます。

お部屋でくつろぎながら喉と鼻づまりを楽にします。
同時に「お部屋の空気」も殺菌・清浄してくれます♪

ブレンド例
水適量＋レモン2滴＋ローズマリー1滴＋ラベンダー2滴

芳香器のアロマポットやアロマライト（コンセント＆卓上コード式）のほか小皿などでも代用できます。　※アロマライトは水は使わずアロマオイルを直接、小皿に垂らしてください。　アロマポットは水を張ります。

アロママッサージはアロマオイルの有効成分が直接、お肌に浸透して効果的に作用します・・・適量を手に取り、胸元から首にかけて、やさしくマッサージしてください。

「鼻詰まりを緩和するアロマ」
ブレンド例
ラベンダー1滴＋ユーカリ1滴＋ペパーミント1滴＋キャリアオイル10ml（スイートアーモンド）

「咳に効くアロマ」
ブレンド例
ラベンダー1滴＋レモン1滴＋ペパーミント1滴＋キャリアオイル10ml

上記は国内外で広く言われている事をご紹介しています。エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。万が一、心身の状態がすぐれないときは、使用を止めて、すみやかに医師の診断を受けるようにしてください。