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風邪の予防のアロマ

挿絵「風邪の症状」〜鼻づまり、喉の痛み、咳に効くアロマをご紹介。 ハーブ のアロマ療法は風邪予防にも力を発揮します。
呼吸器系の緩和、体を温めてくれるアロマで風邪の症状を和らげましょう。

※マスクの消臭除菌スプレー:下記より

のどの痛み、咳

ラベンダー・ユーカリ・レモン・サイプレス・フランキンセンス・パイン・ティートリー・ゼラニウム・ペパーミント・サンダルウッド

鼻詰まり

ラベンダー・ペパーミント・スペアミント・ティートリー・ユーカリ・月桃・サンダルウッド

寒気・さむけ

ラベンダー・ゼラニウム・マジョラム・ジュニパー・ペパーミント・レモン・ジンジャー・ティートリー・パイン・レモングラス

強壮

ゼラニウム・レモン・ローズ・ジュニパー・ローマンカモミール・サイプレス・サンダルウッド・パチュリー・フランキンセンス・ベルガモット・ローズ ウッド・マジョラム

空気の殺菌

ティートリー・ユーカリ・ローマンカモミール・ジュニパー・ゼラニウム・パイン・ラベンダー・ライム・ローズマリー

入浴で風邪予防

アロマオイルの香りは呼吸を楽にしカラダを温めます。 軽い風邪の時はよく温まってから就寝しましょう。

ブレンドブレンド例
ローズマリー2滴+ラベンダー2滴+天然塩(大さじ3杯)

お湯の温度40℃位に手作りバスソルトを入れてよくかき混ぜます。

芳香浴で風邪予防

お部屋でくつろぎながら喉と鼻づまりを楽にします。
同時に「お部屋の空気」も殺菌・清浄してくれます♪

ブレンドブレンド例
水適量+レモン2滴+ローズマリー1滴+ラベンダー2滴

芳香器のアロマポットやアロマライト(コンセント&卓上コード式)のほか小皿などでも代用できます。 ※アロマライトは水は使わずアロマオイルを直 接、小皿に垂らしてください。 アロマポットは水を張ります。

マッサージで風邪予防

アロママッサージはアロマオイルの有効成分が直接、お肌に浸透して効果的に作用します・・・適量を手に取り、胸元から首にかけて、やさしくマッサー ジしてください。

「鼻詰まりを緩和するアロマ」
ブレンドブレンド例
ラベンダー1滴+ユーカリ1滴+ペパーミント1滴+キャリアオイル10ml(スイートアーモンド)

「咳に効くアロマ」
ブレンドブレンド例
ラベンダー1滴+レモン1滴+ペパーミント1滴+キャリアオイル10ml

上記は国内外で広く言われている事をご紹介してい ます。エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。万が一、心身の状態がすぐれないときは、使用を止めて、すみやかに医師の診断を受けるよう にしてください。

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