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偏頭痛・頭痛に効くアロマ

挿絵

アロマ療法で頭痛・偏頭痛を改善しましょう。 頭痛に効くアロマオイルの効能を利用します。 アロマオイルには頭痛や偏頭痛を和らげる鎮痛・鎮静・ 冷却効果があり、アロマはハーブ抽出成分なので作用もおだやか。

頭痛に効果のあるアロマオイル

爽やかな清涼感のある天然アロマオイルの香りは緊張を解し痛みを和らげてくれるでしょう♪

ユーカリ・ペパーミント・スペアミント・マジョラム・ローズマリー・ラベンダー・ネロリ・パイン・クラリセージ・レモングラス・ローズ・ローマンカ モミー ル・ジュニパー・ジャスミン・ベルガモット

芳香浴で頭痛の緩和

ブレンドブレンド例
ユーカリ3滴+ローズマリー2滴
〜メントール系のスーッ!とスッキリとした香りが脳の神経を鎮めます。

アロマポット・アロマライトなどの芳香器や小皿などに垂らして芳香浴してください。

冷却、冷湿布で頭痛の緩和

おでこや首筋にあてると、スッキリした香りとタオルの冷たさでヒンヤリして痛みを和らげます。

ブレンドブレンド例
ローズマリー3滴+ペパーミント2滴

洗面器に冷たい水を張り、そこにお好みのオイルを入れてよく掻き混ぜます。タオルを浸して、よく絞ります。おでこや首筋にあてるとタオルの冷たさと スッキリした香りでヒンヤリして痛みを和らげてくれます。

マッサージで頭痛の緩和

ブレンドブレンド例
ローズマリー2滴+ペパーミント2滴+ラベンダー2滴+スイートアーモンドオイル30ml(キャリアオイル)

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手作りマッサージオイルを作って首のうしろ、肩を揉みほぐすようにマッサージしましょう。

上記は国内外で広く言われている事をご紹介してい ます。エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。万が一、心身の状態がすぐれないときは、使用を止めて、すみやかに医師の診断を受けるよう にしてください。

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